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有些人很多時候就像是紅樓夢中的林妹妹一樣，體弱多病，一副弱不禁風(fēng)的樣子，一到了一些流行疾病多的時候，他總是能躺著中槍，甚至?xí)获R當(dāng)先的患病。每天都要吃藥的經(jīng)歷實在是太痛苦了。因此他們迫不及待的希望自身的免疫力可以增強(qiáng)一些。那么，有什么辦法可以提高人體的免疫力嗎？

1.心理緊張不安、焦慮等心理疲勞會給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著密不可分的關(guān)系，由于積勞造成的疾病往往都是很難治療的。

2.挑食、進(jìn)食時間沒有規(guī)律、暴飲暴食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需要的營養(yǎng)不足。

3.運(yùn)動量不多導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就會透支自己的身體，進(jìn)而造成免疫力下降。

4.太過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以需要保證心情舒服很關(guān)鍵。

5.睡眠不足或疲勞過度，會和心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不好的影響，從而造成免疫力下降。

如何才能提升身體的免疫力呢？下面小編介紹幾種方法來幫助你身體提升免疫力。

增強(qiáng)戶外運(yùn)動，運(yùn)動是最好是健康良好的運(yùn)動方法，同時運(yùn)動也是提高身體免疫力的一個好方法，每日要堅持每天最少做半個小時到一個小的的運(yùn)動，運(yùn)動可以隨你自己而選擇�？梢匀ヅ芘懿剑蚧@球，游泳等等。

多曬太陽，現(xiàn)在的人都怕曬黑了，都認(rèn)為紫外線對人體的危害很大，但是事實上如果每天可以曬曬太陽的話可以促進(jìn)鈣的吸收并且還能提高人體的免疫力。

柑橘酸甜可口也是一款一年四季都能買到的大眾水果。柑橘中含有大量的維生素C，能夠有效提高人體免疫力。而且柑橘酸甜還有美白的功效呢，既能提高人體的免疫力還能有美白的效果，何樂而不為呢？

杏林健康科技有限公司的蠶蛹氨基酸口服液中的原材料有：復(fù)合氨基酸粉、黃芪、茯苓、枸杞子、白砂糖、純化水為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動物功能試驗證明，具有增強(qiáng)免疫力的保健功能。杏林健康科技有限公司可提供蠶蛹氨基酸口服液招商,蠶蛹氨基酸口服液代理,蠶蛹氨基酸口服液OEM等服務(wù)。有意者聯(lián)系：15274869572  汪生。